今年もお料理、パン焼き、楽しみたいと思いますぅ^^ ・焼き鮭 ・カボチャのサラダ(ニンジンと白髪ネギ入り) ・きんぴらごぼう ・生姜の甘酢 ・ブロッコリー ・サフランライス サフランライスをお弁当に詰めてみました。 冷えたサフランライスは美味しいのでしょうかー? おかずと合うのでしょうかー? ダイエットのお話 昨年末、お手軽断食ダイエットというのをやってみました。 2日間、野菜ジュースと林檎ジュースだけで過ごすというものです。 始める前日の夕飯は軽めに。(私は納豆のみ) 2日間、朝昼晩は野菜ジュース1缶、おやつに林檎ジュース。 翌日の朝食はお粥さん。 その後は普通のご飯に戻ります。でもドカ食いはダメ。 ジュースのみで過ごす2日間は外出せず 家でビデオを見たり、本を読んだり。 そのせいかお腹空いて死にそー ってことはなかったです。 2日目はかえって気持ちよかったり・・・ で、結果は 2キロ減って1キロもどって、現在1キロ減♪ もう3週間たちましたがキープしています。 このことを自慢げに母に話したら、私もやるワ!とはりきっています。 病気持ちの母がやっていいのかちょっと心配ですが 同じ野菜ジュースとレトルトのお粥さん、送りました。 このダイエット、つらくないし、簡単だし、 月1くらいでやろうかなー と思っています。 胃も休まるし、なんだか気分も体もスッキリします。
by zakka-note
| 2007-01-18 08:51
| おべんとう
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